Ekle
- 26 Eki 2018
¿Cómo vivir muchos años? Todos queremos cuidar nuestro cuerpo para que nos sirva por más tiempo. Pero privarte a ti mismo de los pequeños placeres de la vida (¡como una gran hamburguesa grasienta o una dona glaseada con miel!) a menudo te prepara para el fracaso. Quiero decir, ¡la tentación es demasiada! Bien, la buena noticia es que puedes cuidarte sin renunciar a las cosas que amas. Todo lo que tienes que hacer para prolongar tu vida es cambiar tus hábitos diarios. Pero la lista de costumbres saludables que te mostraremos hoy está un poco en el... Umm... lado extraño de la vida. Investigadores del Departamento de Psicología del Williams College en Massachusetts afirman que ignorar lo que otros piensan de ti, ya sea en la vida real o en línea, puede ayudarte a vivir más tiempo. Cuando pensamos en las reacciones de la gente que nos rodea, estamos más restringidos o nerviosos, y dejamos de lado nuestro verdadero ser. Ponerte en este plan básicamente roba tu felicidad. Y como han demostrado los científicos, una persona infeliz vive una vida más corta. ¿Estás listo para descubrir qué otros hábitos pueden ayudarte a vivir más tiempo? ¡Bueno, solo mira nuestro nuevo video! MARCAS DE TIEMPO: Dormir entre las 10 p.m. y las 6 a.m. 1:11 Ignorar la opinión pública 2:14 Tomar sol 3:13 Cepillar tus dientes con menos frecuencia 4:25 Comer más tomates 5:35 Deshacerse del despertador 6:18 Comer la corteza del pan 7:25 No tocar los cigarrillos 8:06 ¡Bailar! 8:55 Usar calcetines mojados durante la noche 9:35 Bono 10:36 Música de Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ RESUMEN: - Los médicos chinos han creado un sistema completo que explica por qué dormir desde las 10 p.m. hasta las 6 a.m. es mejor si quieres vivir más tiempo. Cada uno de nuestros órganos internos tiene un "programa" específico para reiniciarse o restaurarse. - Cuando pensamos en las reacciones de la gente que nos rodea, estamos más restringidos o nerviosos, y dejamos de lado nuestro verdadero ser. Ponerte en ese plan básicamente roba tu felicidad. - Nuestro cuerpo necesita 15 microgramos de vitamina D al día, y la luz solar es la mejor fuente de este elemento. ¿Obtienes suficiente todos los días? Si no es así, podrías respirar un poco afuera en un día soleado con más frecuencia. - Los investigadores recomiendan esperar al menos 30 minutos para lavarte la boca después de una comida. De lo contrario, puedes dañar la superficie del esmalte de tus dientes. - Incluir tomates en tu dieta puede disminuir tu riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un 26 %. - Los ruidos agudos realmente hacen estragos en tu sistema nervioso. Así que, junto con tu molesto reloj de alarma, deshazte de ese hervidor de agua silbante, cualquier tipo de temporizadores, alarmas y otros sonidos molestos. - Los bioquímicos recomiendan encarecidamente comer la corteza del pan. Y eso es porque está llena de antioxidantes que limpian tu sistema y previenen el desarrollo de cáncer de colon. - De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, no solo es peligroso inhalar tabaco, ya sea que lo estés fumando tu mismo o que sea "de segunda mano", tocarlo también puede ser perjudicial. - Parece que la risa no es la única medicina inusual que existe. Científicos en Francia dicen que aprender a bailar también es una forma efectiva de prolongar la vida. Han encontrado que el mejor baile para ayudarte a tener una larga estadía en este planeta es la salsa. - Los calcetines húmedos son un remedio casero que ayuda a combatir la fiebre, la tos, el estreñimiento, la fatiga, las resacas, problemas digestivos y de sueño. Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
